Как ЭГО уничтожает трейдеров бинарных опционов.
Некоторое время назад я наткнулся на увлекательную статью о силе самоконтроля, опубликованную Американской психологической ассоциацией (APA). Социальный психолог по имени Рой Ф. Баумейстер в статье описывает интригующую теорию на основе своих исследований. Он считает, что сила воли может быть ограниченным ресурсом, который регулярно истощается. Я подумал о том, как эта теория может применяться к повседневной жизни, и что это происходит со мной, а также она может быть весьма применима к торговле бинарными опционами.
Вы когда-нибудь шли по наклонной?
Существует неприятная вещь, которая происходит с трейдерами. Иногда ее называют «идти по наклонной». Этот термин не используется повсеместно, и на самом деле берется от игорного бизнеса (а до этого, он употреблялся в игре пинбол), но это один из терминов, чтобы описать, что происходит с трейдерами, которые теряют контроль.
Этакий себе поход по наклонной подкрадывается незаметно. В одну минуту вы торгуете, вы прекрасно себя чувствуете, а на следующей вы заметили, что вы не совсем так круты как обычно. На то, что произошло, может быть или не быть объективной «причины». Может быть, вы потеряли больше сделок, чем обычно на этой неделе, или, возможно, вы не имеете настроения. Может быть, вы просто чувствуете себя менее уверенно, чем обычно.
В любом случае, следующая вещь, которая происходит с вами – это потеря контроля. Ваши мысли быстро вращающаяся, ваши эмоции закипают, и вы принимаете одно ужасное решение за другим.
Погоня за потерями является одним из наиболее распространенных примеров похода по наклонной в трейдинге. Вы теряете больше сделок, чем вы ожидали, или вы потеряли одну действительно большую сделку, и вы пытаетесь в отчаянии получить все это обратно. Это не единственный тип наклона, или единственная причина делать это. Трейдеры иногда так себя ведут, потому что они злы и хотят отомстить на рынке. Иногда они делают это потому, что им скучно, и они разочарованы. Иногда они даже делают это потому, что они слишком уверены в себе и считают, что они могут только выиграть!
Независимо от того, почему вы начинаете себя так вести, и независимо от того, какие эмоции участвуют, такое поведение всегда плохо заканчивается. Именно так трейдеры теряют деньги, а иногда и карьеру.
Ранее я приводил некоторые из следующих психологических причин того, почему трейдеры теряют деньги и шансы на карьеру трейдера:
- Трейдеры иногда имеют нереалистичные ожидания. И иногда очень трудно понять, если ожидания не оправдываются.
- Потеря денег всегда является болезненной. Когда это случается, вы пытаетесь компенсировать это новыми победами. Вы чувствуете, что вы бы могли просто отыграть немного денег, вы могли бы выйти из этой полосы невезения и вернуться к ощущению уверенности. Отчаявшись в заверениях, вы в конечном итоге выливаете еще больше денег вниз, в черную дыру неуверенности в себе и страха.
- Трейдеры, которые идут по наклонной, часто чувствуют, что они полностью теряют контроль. Они могут чувствовать себя так и в трейдинге, и в жизни вообще, иногда там и там. Более подробно об этом далее.
Данное явление провоцируется импульсивным поведением.
Итак, наблюдение, которое мы сделали относительно наклона – это всегда неконтролируемое явление. Трейдеры, которые уже попали под это влияние, могут осознавать, либо не осознавать это, но как те, так и другие себя не контролируют. Их поведение характеризуется импульсивностью.
Вот как определяет импульсивность Google:
Навязчивый: Следует из желания, которому невозможно противиться, особенно в том случае, если идет вразрез с сознательными желаниями.
Иногда трейдеры действительно хотят остановиться, но просто желания остановиться недостаточно. Несмотря на то, что они действуют вопреки их воле, они просто продолжают делать то, что они делают. Люди вокруг них (и часто сами трейдеры) задаются вопросом, почему они находятся на таком самоубийственном пути, и почему они не могут «просто остановиться.» Это особенно страшно для трейдера, который может чувствовать, что он совершенно не в состоянии управлять собственным разумом. Трейдер, который идет по наклонной, может чувствовать что у него вообще нет силы воли.
Определение силы воли
Довольно трудно придумать хорошее определение для силы воли, чтобы отличить его от просто «воли».
Воля определяется как:
- “Способность человека принимать решение и инициировать действие.”
- «Преднамеренное или фиксированное желание или намерение.»
- Психология торговли бинарными опционами
- Сила воли определяется следующим образом:
- “Способность, посредством которой человек принимает решение и инициирует действие.”
- «Сознательное управление собой с применением усилий.»
- “Способность преодолевать нежелательные импульсы.”
Как вы видите, эти определения пересекаются. Но ради справедливости, давайте определим «волю» как фиксированное намерение, например, желание получать прибыль, а «силу воли», как возможность преодолеет импульсивные желания, которые могут стоить вам денег (принуждение идти по наклонной). Воля, иными словами, это нечто постоянное. Вы не хотите просто остановиться хотеть получать прибыль и быть счастливым. Сила же воли, с другой стороны, это то, что может приходить и уходить. Выбор, который вы делаете, не всегда под контролем вашей силы воли или поддерживается вашей волей. Иногда они находятся под контролем ваших импульсов и фактически противодействуют вашим желаниям.
Что же истощает силу воли?
Почему трейдеры, идущие по наклонной, теряют всякую способность контролировать себя? Здесь можно применить причины, ранее уже упомянутые, но еще мне кажется, что в случае с многими трейдерами, им действительно не хватает силы воли, а вместе с ней ощущения самого себя.
Как я уже упоминал в начале статьи, я основываю эту теорию на работе психолога Рой Ф. Баумейстера. Баумейстер провел научно-исследовательское исследование, в котором он дал двум группам студентов головоломки из области сложной геометрии. Прежде чем дать им загадки, он предложил им свежеиспеченное шоколадное печенье. Он сказал, что одна группа студентов может съесть печенье, а затем работать над головоломками. Другой группе он предложил попытаться устоять соблазну есть печенье, а вместо него съесть редиску. Печенье было доступно, так что это было их решение, а не его, есть его или не есть (акт воли). Но этим студентам разрешили вместо печенья есть редиску.
Как обе группы выполнили головоломки по геометрии? «Здравый смысл» может сказать нам, что группа, которая не ела печенье, работала лучше, так как они уже пользовались силой воли, и следовательно, работать должны были в данном режиме. А вот группа, которая ела печенье, должны была бы сработать хуже, так как они силу воли не использовали.
Если вы предположили так, вы ошиблись. да, то было бы неправильно. Группа, которая ела печенье, могла концентрироваться на головоломке в среднем на протяжении 20 минут. Группа студентов, которая сопротивлялась желанию есть печенье, была в состоянии сосредоточиться на головоломке в среднем только 8 минут.
То есть студенты, которые сопротивлялись желанию есть печенье, фактически сожгли ограниченный резерв силы воли для того, чтобы сделать это, и к тому времени, когда они добрались до головоломок, они просто уже не имели резерва силы воли, чтобы работать над ними. Студенты, которые ели печенье и, по существу, не тратили силу воли на сложное принятие решения, имели достаточно силы воли, чтобы работать над головоломкой.
Если вы думаете об этом, вы можете найти примеры этого из повседневной жизни.
Например:
- Человек, который жестко придерживается ограничительной диеты в течение нескольких недель, а затем в один прекрасный день ломается и ест все, что попало. Это и есть именно то, что не дает тем, кто сидит на диете, придерживаться долгосрочного плана.
- Расстроенный руководитель, который приходит домой после долгого дня и трудных решений, теряет контроль и выливает эмоции на супругу, вместо того, чтобы сдержаться.
- Студент, который учил день и ночь перед экзаменом, завершает его и уходит в загул. Это будет стоить ему хорошей оценки на следующем экзамене.
Все эти примеры выглядят отрицательными с поверхностной точки зрения. Никто не хочет уходить в загул, который будет ему стоить перехода на следующий курс. Никто не хочет потерпеть неудачу в своей диете и потере веса. Никто не хочет срывать злость на супруге..
Но вы можете видеть, как в некотором смысле, их разум пытается устроить себе «сброс», давая себе вынужденный перерыв от всего, что связано с силой воли. Они его истощили и все, что у них есть – это импульсивное поведение. И это, конечно, приводит к поражению и неудаче.
Конечно надо искать хитрые способы, чтобы устранить «сброс» до того, как вы останетесь ни с чем, кроме ваших импульсов. Если вы можете сделать это на регулярной основе понемногу, то вы никогда не исчерпаете полностью свою силу воли. Вы будете в состоянии работать по максимуму. В приведенных выше ситуациях, неплохо сработали бы следующие советы:
- Тот, кто сидит на диете, должен выбрать более умеренную диету и позволить себе «Обманную еду» раз в неделю.
- Исполнительная власть должна искать способы делегировать некоторые задачи и решения, а также следует изучить еще один путь для катарсиса, кроме как кричать на жену.
- Студент должен меньше учиться и больше отдыхать, иногда минимальная работа для В окупается в достаточной мере. Лучше получить В на обоих экзаменах, чем А на одном, а на другом D или F.
Что такое истощение эго?
«Истощение эго» это просто то, как Баумейстер и его коллеги решили назвать процесс истощения силы воли. Первоначально они собирались пойти с термином «истощение регулирования», но они обнаружили, что истощение силы воли происходит не только в результате актов саморегулирования, но также и от принятия решений. Как он утверждает, что «Мы хотели найти более широкий термин, в который входило бы понятие истощения неких основных аспектов личности.»
Это увлекательная теория, так как она предполагает, что, когда мы достаточно долго сосредотачиваемся на достаточно трудных и на важных задачах, по иронии судьбы мы размениваем нечто такое, что имеет важное значение для поддержания структурной целостности нашей идентичности. Когда ваше самоощущение разъедается, вы не только теряете способность принимать умные решения, но вы также теряете перспективу. Вы можете упустить из виду то, что вы хотите, и что важно для вас. Не удивительно, что, когда мы идем по наклонной, мы чувствуем, что ситуация полностью выходит из-под контроля. Как вы можете контролировать, когда основной аспект вашего чувства я истощен? Вы в вас временно отключено.
Как истощение это может привести трейдера к наклонной
Согласно Баумейстеру, исследования показывают, что большинство людей в среднем проводят три-четыре часа каждый день, сопротивляясь своим импульсам и пытаясь остаться на цели. То есть, среднестатистический человек.
Среднестатистический человек – это не трейдер. Вы выбрали путь в качестве трейдера бинарных опционов, который на самом деле гораздо более напряженный и интенсивный, чем то, что с чем должен иметь дело среднестатистический человек. Это особенно актуально, так как, по всей вероятности, вы также днем еще и работаете. Таким образом, у вас есть все напряжение, что имеет среднестатистический человек плюс дополнительный стресс от торговли.
Если есть одно слово, которое снова и снова употребляется в статьях о психологии трейдинга — это «дисциплина». Наиболее успешные трейдеры ссылаются на это (наряду с адаптивностью), как на наиболее важный признак, которым может обладать любой трейдер.
Каждый день, как трейдер вы используете дисциплину (мы можем также назвать его просто сила воли) следующими способами:
- Для того чтобы учиться и учиться при каждом удобном случае. В некотором смысле, будучи трейдером, вы как бы постоянно поступаете в колледж.
- Для выполнения текущих тестов и тестирования методов трейдинга на демо-счетах. Зачастую, обучение, тестирование, дополнение и внедрение систем требует значительной концентрации внимания на интенсивных и сложных технических концепциях.
Самоконтроль при трейдинге. Никогда не должен появляться момент, уводящий в сторону от торгов, а он появится, как только вы ослабите самоконтроль и примете сложное решение. Даже если у вас есть метод торговли и от четко указывает вам, что делать, вы все еще можете сделать что-то еще. Даже для того, чтобы придерживаться этого метода и его правил, требуется сила воли. Иногда это означает, что когда вы делаете ставку, вы боитесь сделать решающий шаг. В других случаях это означает отказ от тех торгов, в которых вы хотели бы принять участие, то вы знаете, что вы должны их избегать. Это может значить и прекращение торгов, если у вас возникло желание выйти из торгов на начальной стадии.
Вот всего лишь несколько примеров. Несомненно, вы можете придумать намного больше. Неудивительно, что трейдеры иногда не выдерживают давления и идут по наклонной. Если среднестатистический человек имеет проблемы с тем, чтобы придерживаться диеты, или не срывать напряжение на супруге, не удивительно, что трейдеры бинарных опционов иногда не могут удержаться от плохих решений.
Зачастую, когда вы занимаетесь трейдингом, вы уже находитесь в частично эго-обедненном состоянии. Вы потратили всю эту энергию за день свой работы, и теперь ее у вас очень мало осталось для трейдинга.
И не помогает то, что трейдеры пытаются себя контролировать, зачастую перебарщивая с этим. Для них «дисциплина» означает заниматься трейдингом в течение шести часов каждый день после возвращения домой после девятичасового рабочего дня. Это верный рецепт для того, чтобы полностью избавить себя от самоконтроля. Это может произойти быстро либо медленно, но в конце концов, вероятно, произойдет. Очень может быть, что тот момент, когда стресс превращается в психологическое выгорание, и будет тем моментом, когда истощение эго наберет полную силу.
Другой комментарий Баумейстер сделал относительно того, что имеет важно для трейдеров, то, как именно ощущается истощение это. Другое исследование было проведено Кэтлин Вос, доктором, и она обнаружила, что эмоции и импульсы более остры у тех, у кого эго истощено. Баумейстер сравнил это с увеличением громкости звука жизни.
Итак, как же именно ощущается схождение по наклонной?
Что вы можете с этим поделать?
Теперь, когда у вас есть более полное представление о том, почему иногда вы можете выйти из-под контроля и потерять деньги, пора подумать о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это? Вот некоторые рекомендации:
- Не следует путать дисциплину с переутомлением! Работая пятнадцать часов в день в трейдинге, плюс с ваш рабочий день – это будет истощать вашу силу воли и ваше эго быстрее, чем что-либо. Отойди от этого сумасшедшего графика. Вы можете чувствовать, будто вы справляетесь, но это не так. Вы заботитесь о себе и защищаете ваш самый важный ресурс. Работайте три часа в день в трейдинге вместо шести, если вам нужно. В конце концов, вы будете, вероятно, принимать более обоснованные решения (и больше спать).
- Делайте регулярные перерывы. Они включают в себя короткие перерывы в течение дня, а также время от времени отпуска. Когда вы их делаете, не заполняйте ваши перерывы другими видами работы. На самом деле сделайте что-то совершенно «бессмысленное». На самом деле, такие перерывы далеко не бессмысленны.
- Снова и снова, нарушайте ваши правила. Я не говорю о ваших торговых правилах, только строгие правила, которые регулируют вашу жизнь в целом. Если вы работаете каждую субботу, взять в субботу выходной. Если вы находитесь на жесткой диете, заказать на одну ночь самый богатый калорийный десерт в ресторане. Не включайте нарушение какого-либо конкретного правила в привычку, но дайте себе некоторую свободу действий время от времени.
- Контролируйте уровень глюкозы в крови. Содержание глюкозы в крови как топливо для вашего мозга, и эго-истощающих задачи на самом деле исчерпывают содержание глюкозы в крови тоже. Это может превратиться в порочный быстрый цикл. Баумейстер предлагает потягивать лимонад, чтобы поддерживать хороший уровень глюкозы в крови. Можно видеть, как даже просто сделанный перерыв также может способствовать повышению уровня глюкозы в крови.
Ироническая вещь, но истощение эго чаще всего происходит у тех, кто старается больше всех, чтобы достичь успеха. Чем сильнее вы боретесь, чтобы стать трейдером бинарных опционов, работая бесконечные часы и принимая трудные решения, тем больше вероятность того, что вы будете бросать себя в истощающий цикл. Вот почему умным, преданным трейдерам часто удается буквально опустошить свои счета, несмотря на их лучшие усилия.
Суть в том, что вы не трейдинговый робот. Вы являетесь человеком, который всегда стремится идти по узкой линии между импульсами и истинной волей, и нужна для этого сила воли, которая, хоть и является ограниченным ресурсом, он может и должен восполняться. Как ни странно, пополнение своей силы воли часто заставляет делать что-то импульсивное и недисциплинированное.
Так что снова и снова, делайте перерыв. Возьмите выходной день, работайте меньше часов, если вам нужно, и тратьте больше времени на вещи, которые являются забавными по той простой причине, что вы наслаждаетесь ими. Нарушайте правила аккуратно и внимательно, таким образом вы оптимизируете силу воли и производительность. Трейдер не тот, которому удается работать 15 часов в день. Такой трейдер, вероятно, пойдет по наклонной и сдует все свои деньги в один момент. Трейдер, который, скорее всего, состоится это тот, кто работает умеренное количество часов и ведет сбалансированную жизнь. Дисциплина состоит не в том, чтобы никогда не поддаваться импульсам, но в том, чтобы уметь их сдерживать.
Tagged with: Академия бинарных опционов • Психология торговли бинарными опционами
